Un retour à soi
Deux pratiques
Pour ralentir, s’écouter, se recentrer et trouver une forme d’apaisement dans nos vies.
Sophrologie
Je vous propose des séances de sophrologie sur mesure, pour vous donner des outils et ressources qui vous aident dans votre quotidien. Lors des séances je vous accompagne avec douceur et bienveillance sur différentes thématiques : confiance en soi, stress, anxiété, lâcher prise, reconnexion à soi et à son corps, douleurs chroniques et troubles du sommeil. Nous pouvons également travailler ensemble sur la préparation à un moment important de votre vie, ou pour mieux vivre certaines situations ou transitions de vie.
Yoga
Professeure de yoga vinyasa depuis 2022 et de yin depuis 2024, j’ai à coeur de vous proposer des cours de yoga où l’on travaille la mobilité de votre corps pour que vous soyez libre de bouger comme vous le souhaitez. Dans mes cours l’accent est mis également sur l’introspection, sur les 5 sens, et sur le souffle. Je vous aide à vous reconnecter à votre corps, à écouter ses messages subtils, à le comprendre, et à jouer avec. J’aspire à transmettre un yoga dans la joie et la douceur tout en créant un espace où vous pouvez être pleinement vous-même.
Cours de yoga
Vous pouvez suivre mes cours de yoga vinyasa une fois par semaine à Mondorff les lundis soirs à 19h et à Rodemack les mardis soirs à 19h. Je vous guide dans un espace doux et bienveillant. A travers un flow parfois lent, parfois plus dynamique, nous prenons le temps de respirer, bouger en conscience, se connecter à son corps et à soi. Les cours sont tous niveaux, j’ai hâte de vous y retrouver !
Ressources
Si vous souhaitez vous informer sur le yoga, la sophrologie ou encore la santé mentale, j’ai regroupé les différents podcasts, livres ou autres contenus pertinents sur ces sujets.
Hello, moi c’est Sarah !
Je suis formée à la sophrologie générale et vous propose actuellement des séances de sophrologie en ligne. En parallèle je suis également professeure de Yin Yoga et Yoga Vinyasa depuis plusieurs années.
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